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曹為霖醫師

維霖內科診所推薦：也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。以達到提高腸道有益菌比率會將外界不同細菌帶回家。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。維霖診所院長：同時也會增添天然殺手細胞的數目。


人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。一旦發現菌群失調我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）維霖診所院長：以到達提高腸道有益菌比率


８個飲食策略，提升免疫作戰力！藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。８個飲食策略，提升免疫作戰力！抑制“壞”細菌的生長。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。飲食的品質和免疫力息息相關吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物曹為霖院長保舉：每天吃1碗五榖雜糧飯


維霖診所

第3點雙打，西班牙派出葛拉諾勒（Marcel Granollers）和馬丁尼茲（Pedro Martinez），最終兩人不負眾望以7：5、3：6、6：1擊退韓國南智星、宋敏圭組合，為西班牙隊守住成功。

（圖／翻攝自Davis Cup推特）

▲艾卡拉茲擊退韓國好手權純雨。

西班牙在第2點派出世界球王艾卡拉茲迎戰權純雨，艾卡拉茲雖然被逼出3個破發點，不外在關鍵時刻仍展現了壯大的心理素質，最後在第2盤搶七大戰順遂出線，為西班牙隊打下第2點，率先把握聽牌優勢。

體育中心／賴禹蓉報道

▲西班牙隊晉級台維斯盃8強。（圖／翻攝自Davis Cup推特）

這場西班牙對韓國大戰，比賽第1點由阿古特（Roberto Bautista-Agut）對上韓國洪晟成，阿古特花了73分鐘以6：1、6：3擊敗洪晟成，為西班牙隊搶下第1點。

西班牙19歲小將艾卡拉茲，上週剛在美國網球公然賽贏得小我職業生涯首座大滿貫冠軍，不過在18日對陣加拿大的角逐中，他卻意外不敵阿里辛（Felix Auger-Aliassime）。所幸，艾卡拉茲在對陣權純雨的比賽中拯救了3個破發點，並在1小時49分鐘後贏得成功。

西班牙隊以2勝1敗的戰績，排在台維斯盃世界級B組首位，順利獲得8強門票，將在11月以地主成分交手克羅埃西亞，而排在B組第2的加拿大隊將在8強交手強敵德國。

新科世界球王艾卡拉茲（Carlos Alcaraz）19日出戰台維斯盃分組循環賽最終戰，在第2點以6：4、7：6（7：1）擊退韓國好手權純雨，帶領西班牙隊晉級最終8強，西班牙隊將在11月23日與克羅埃西亞爭4強門票。

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